Худеем? Неделя №раз

[DAndy_13]

Прошла первая неделя эксперимента.
Весы показывают на 2кг меньше! )))

полностью выдерживать методику, описанную выше не получается, ну да я и не ставил такой цели

Что делается? Итого:

- Заменил печеньки/пирожные/шоколад в офисе на яблоки/апельсины
- Заменил чай с чёрного на зелёный
- Вдвое уменьшил количество сахара в чай
- Перед едой (примерно за полчаса) - стакан простой минеральной воды. Здорово сбивает аппетит!
- Обед и полдник - кефир/творог/йогурт
- На ужин простой салатик из помидорок/огурчиков/редисочки с растительным маслом

Работа по-прежнему сидячая и я всё также не хожу в зал. Стал чуть-чуть больше ходить-гулять.

Немного напоминает шутку - "Чего бы такого ещё пожрать, чтобы похудеть?"
Хотя по факту это просто попытка нормализовать питание.

@темы: чтиво, Худеем?

Comments

[Amoku Teiidae]

Для первой недели это очень хороший результат.
Еще хочу предупредить, что через некоторое время вес на время будет не уходить, а потом за неделю уйдет очень много, поэтому если что не здаваться!!!

[DAndy_13]

Amoku Teiidae, спасибо! буду знать =)