Прошло два с половиной месяца эксперимента.
В итоге я вернул "свой" вес - весы показывают на 7кг меньше и на этом я считаю эксперимент законченным! )))
Что было предпринято?
Итого:
Итого:
- пить много воды. особенно утром перед завтраком (за полчаса-час)
- кушать понемногу. не жЫрное, не жареное
- фрукты, фрукты и ещё раз фрукты. и овощи - салаты с растительным маслом или сметаной
- активные физ. нагрузки. За один только день на велике, когда ездил под Чугуев, у меня уiло 1.5кг (!!!)
- велосипед - трушный метод похудения! Опять-таки при езде на веле пить просто необходимо, а кушать не особо-то и хочется )))
- больше секасанама! (хотя это относится к разделу физ.нагрузок)